[...] kokosowego, po początkowym obsmażeniu zlany do zlewu. W drugim posiłku trzeba coś było zrobić z udkami, które nam jeszcze zostały, więc obrałem z kości, podsmażyłem, wbiłem jajka, i bardzo smaczna jajecznica, nawet soli nie dodawałem. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c66e4c5bae8d4ad99221563cc74dee28.jpg Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-08-08 [...]
ja dziś byłem po te jajka, wziąłem 120 a na kasie pani poinformowała mnie że sprzedają tylko po 2 opakowania - prawie jak za komuny z grzeczności jak powiedziała sprzedała mi 4 opakowania, możliwe że jutro podjadę po następną partie
ja dziś byłem po te jajka, wziąłem 120 a na kasie pani poinformowała mnie że sprzedają tylko po 2 opakowania - prawie jak za komuny z grzeczności jak powiedziała sprzedała mi 4 opakowania, możliwe że jutro podjadę po następną partie Trzeba było przedziałką poodgradzać co 2 opakowania i brać na nowe paragony. ;-) Detoxik w sumie w większości [...]
W Auchanie też są, w kerfurze chyba co sroda-czwartek, na jajka tak co 3 tygodnie jest. A jeżeli mowa o Niemcach to "niestety" moja przyjaciółka wraca stamtąd na parę dni i paka słodyczy(czekolad szwajcarskich głównie) będzie tu grana niezła...i jak tu formę robić. %-) Sam będę w Berlinie(Polski Bus za 8zł :-D) w Lutym, ale już pewnie na masie to [...]
Wydaje mi się że siemie jako zamiennik jajek to np do wypieków i wtedy to się zgada ;-) A ja jeszcze z własnego doświdczenia napisze że warto sprawdzić, czy szkodzą jajka, czy problemem jest ogólna zawrtośc tłuszczu w posiłku. Np. spokojnie mogę zjeśc jajka/jajecznicę z małą ilością tłuszczu, ale jak np do tych jajek dodam boczek, to już jest zbyt [...]
[...] więcej. W nietreningowe bierzesz rano na czczo tak samo, a później po 5-6h /nie później niż 17.00/ też najlepiej na czczo. 6. Posiłek 1 - 650kcal, B: 50g, W: 18g, T: 41g - jajka - 300g (smażone albo gotowane) - warzywa (rzodkiew, szczypiorek, itp) - słonecznik/orzechy - 30g - otręby pszenne - 50g //warzywa jedz głównie zielone liściaste, nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] , jeżdżę na nim po 20 min w tym czasie spalam 200-300 kcal. Moja budowa endomorfik. Jak by ktoś chciał dodać to dziękuję. Waga - 77 kg DIETA : 6:00 - wstaję 6:30 - *2 całe jajka kurze ''Ale jaja'' L KCAL 189 B 18 T 14 W 1 *3 białka jaja kurzego L KCAL 51 B 12 T 0 W 1 *płatki owsiane zwykłe 100g KCAL 366 B 12 T 7 W 69 *rodzynkk 20g KCAL 55 B 0 T [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jezeli masz juz ustalone wegle i bialko i nie chcesz i zwiekszac to podbij tluszczy w diecie ;-) Halku okolo treningowo je sie szybkoprzyswajalne bialko np mieso jaja ryby a twarog to kazeina wolnowchlanialne bialko zawierajace tez laktoze wiec polecam rano jajka + owsianke ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tyję się od za dużej ilości kcal w diecie, węgli itp., zjedz sobie np. 2 całe jajka i 3 białka, chyba że jesz tylko od czasu do czasu a nie codziennie to wal całe
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na białku lecisz? \-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-23 21:19:33 Nie ironizuj, białko na redukcji przydaje się każdemu. Ja kupiłem, bo jestem przyzwyczajony, że jajka czy kurczaka muszę zjeść z jakimiś węglami - chlebem, ryżem, makaronem, a jak wiadomo zbyt wysoka podaż WW na redukcji nie jest wskazana. Teraz jak już nagromadzę w [...]
[...] co wy na to?? A potem co 2 tygodnie dodam jeden obwód. I jeszcze jedno, czy w okresie regeneracji można pływać lub biegać?? A teraz dietka: -Pierwszy posiłek 7.00: 3 jajka plus twarożek i jakieś warzywo np. cebulka(idealna do jajecznicy) i kromka chleba -Drugi posiłek 10.30: ok. 400g twarożku z szczypiorkiem i kromka chleba -Trzeci [...]
[...] co wy na to?? A potem co 2 tygodnie dodam jeden obwód. I jeszcze jedno, czy w okresie regeneracji można pływać lub biegać?? A teraz dietka: -Pierwszy posiłek 7.00: 3 jajka plus twarożek i jakieś warzywo np. cebulka(idealna do jajecznicy) i kromka chleba -Drugi posiłek 10.30: ok. 400g twarożku z szczypiorkiem i kromka chleba -Trzeci [...]
Andrew Gołota vs. Pshemek Saleta >>>> WALKA STULECIA >>>>> O STO LAT ZA POZNO Endrju zaatakuje jak kobra, ugryzie Salete w jajka.Trenera wywiezie karetka z zawałem, a Saleta będzie miał spuchnięte jajca:) Pierwszy raz były spekulacje co do ich walki chyba w 1997 roku. Przed walką Gołoty z Timem Whiterspoonem we Wrocławiu. Ostatnia Wielka Nadzieja [...]